怀孕37周吃燕窝的好处

1.出示和填补怀孕预产期所需营养元素

为融入和考虑胚体在宫腔内成长发育的要求，孕妈本身会产生一系列的生理学转变，使一些营养元素如钙、铁、叶酸片等的消化吸收都有所增加。燕窝内带有丰富多彩的水溶蛋白、糖分、钙、磷、铁等。每日只需食用1-2汤勺，就可以填补怀孕期间所需营养元素。

2.填补胎宝宝所需“燕窝酸”

孕早期(前3个月)对胎宝宝中枢神经系统和各种各样人体器官成长发育最重要的阶段，燕窝中带有“燕窝酸”，是身体必不可少的关键成份，有利于胎宝宝脑部发育。

3.预防妊娠纹

燕窝里带有一种活性多肽类化合物——外皮细胞生长因子(EGF)，它能刺激性多种多样细胞分裂繁衍，推动细胞分化，填补胶原蛋白粉，对损伤肌肤开展迅速修补，非常针对妊辰纹的防止有比较突出的实际效果。

"最合适孕妈妈的清炖燕窝

我已经吐到昏天黑地，全身乏力啦!年龄大了准妈妈不易，难怪老一辈人都说：有儿趁嫩生～

惦记着第一胎我认为沒有如今那么瞎折腾呀，班照上，施工工地仍然去～没啥事情～

燕窝嘛～营养成分就别说了，价钱也是持续上升，价格昂贵东西煮起来都不便捷～可是为了宝宝，還是多吃吃吃……看一下吐不吐

用材

干燕窝12克、冷水250克。

最合适孕妈妈的清炖燕窝的作法

1、因为经济发展缘故，也没有选购燕盏，买来较为性价比高的燕条。实际上全是一样的东西，便是样子嘛，沒有详细的漂亮，可是价钱一斤相距小几千块～客观跟我说，燕条一样。

2、燕窝用清小水泡了大约4.5钟头，毛挺整洁的，沒有如何劳神挑毛～用一个布氏漏斗，把水份弄做点～

3、实际上還是见到一点毛的～不害怕啦，吃一个鸭锁骨的毛比这儿多多的了。不在乎。我放的冷水恰好比燕窝落进一厘米。不用过多水。

4、放进炖锅，隔水炖25分鐘，就可以。吃的情况下，能够 充分发挥自身的想像力了，天赋加点纯蜂蜜拌一拌，就挺美味可口哦……还能够天赋加点新鲜水果这类的。

小提示

炖時间掌握好，炖长时间了非常容易化为水哈哈～"

"怎样保存燕窝才不容易霉变或是营养成分外流呢?

第一、干燕窝的保存

针对干燕窝来讲，食用干燕窝是必须开展侵泡和除去不必要的细毛残渣以后，开展炖煮才可以吃。

一般而言，保存干燕窝必须把干燕窝放荫凉阴凉处，放到电冰箱要维持溫度在0-4℃开展冷冻，这样子，最少能够 储放三年不烂。不但能够 维持干燕窝有着详细的盏型优良，还能让燕窝不长霉。

假如燕窝有异味沒有霉斑，这类异味可能是燕窝自身所在燕屋的味儿，依然保存其营养成分，一切正常挑冼、泡开、炖煮就可以食用。如果有霉斑或是霉点块，燕窝就需要丢掉不可以食用。

第二、即炖燕窝的保存

即炖燕窝较为便捷，由于早已历经侵泡、挑毛、炖煮、烘干等工艺流程，立即炖煮就可以食用了。

即炖燕窝用保鲜袋密封性好，置放在荫凉阴凉处，或是放到冷藏室，能够 质保三年。

第三、冻干燕窝的保存

冻干燕窝用热小水泡10～二十分钟就可以食用，冻干燕窝不错地保存燕窝的营养成分，口感贴近炖煮燕窝，常温状态能够 质保18个月。

第四、免聚氨酯发泡燕窝鲜炖包的保存

燕窝包可立即炖煮食用。鲜炖包保存在冰箱冷冻(零下4～10度上下)，能够 质保大半年之上。"