在吃燕窝要之时，也是有方法的，正是因为这样，也有一些用户问买的冰糖燕窝空腹吃效果更好？自然是空腹吃的效果更好一些，之所以这样说，也是有多方面原因的。

       空腹有利于吸收

       身体在对一些营养进行吸收之时，也是有不同的时期的，吃包饭之后，因为肠胃处于饱和时期，自然也就会让其在吸收之时有相应的不足，耍如果是空腹，肠胃处于饥饿时期，自然也就能让其在吸收之时有很好的效果，所以想要让其在食用燕窝之时有很好的效果。首先就需要其在食用之时有相应的注意，最好是空腹的情况下进行食用。

       也并不是绝对空腹

       当然，在说到空腹食用之时，也需要有相应的注意，并不是饭前吃就是空腹，而是在空腹食用之后，还需要有相应的吸收时间，现在也有一些用户吃了燕窝之后就开始吃饭，严格来说，这样并不是真正的空腹，因为吃过燕窝之后就开始吃饭，让肠胃的吸收时间有所减少，自然也会让燕窝的营养吸收有相应的不足，所以其在过程中也需要有这方面的注意，一般情况下，是在饭前两个小时进行食用，只有这样，才能有更好的吸收效果。