准备怀孕可食用燕窝吗

备孕期的情况下吃燕窝是有一定的益处的。因此 ，医师一般会提议经济发展情况非常好的的夫妇在准备怀孕3个月就刚开始吃燕窝，那样有利于怀起小孩。燕窝这类滋补品性平味甘，含有蛋白、糖分，乃至是钙铁钾磷等关键的微量元素，可以合理的调养本身身体抵达最好情况。并且，在备孕期间吃燕窝，可以使将来的小宝宝聪慧、好看、健壮。

这是由于燕窝中带有丰富多彩的营养元素，推动身体碳水化合物消化吸收营养成分，促使身体基础代谢，使身体功能作用有一定的提高，合理改进本身血液循环系统，且可以提升抵抗能力，避免 身体遭受外地人病原菌侵蚀。此外，常吃燕窝，身体里会造成出一种关键的碳水化合物可以使小宝宝脑部发育更强。

并且燕窝有补血补气活血化瘀之效，针对女士月经失调有优良功效，扩大女士怀孕几率。而针对男士而言，服用燕窝可以清肺润肺、健脾养胃醒神、增强抵抗力、消除疲劳，有利于备孕期。

备孕期的夫妇可以用别的的食物配搭燕窝一起烹煮，更有利于备孕期。例如冬虫夏草炖燕窝，将冬虫夏草、白木耳、燕窝等清洗放入炖锅内，放水炖煮就可以，有利于男士起萎锁精。或是是银耳雪梨炖燕窝，有利于本身提升抵抗能力。

"燕窝鲜牛奶核桃露

功效：益智类健脑，养血补肾壮阳

原材料：燕窝3-5克，新鲜的核桃100克，桑椹子3钱，柠檬水、鲜牛奶适当

作法：将新鲜的核桃清洗，放入开水中煮一会儿，去衣吸去水份;桑椹子清洗放入煲中放水3碗煎45分钟取汁去渣，最终把新鲜的核桃、鲜牛奶、桑椹子水和柠檬水放入搅拌装置拌和，倒进杯里，添加炖好的燕窝翻拌就可以服用。

"燕窝银耳枸杞羹

食物清单：

主要材料：燕窝1盏、白木耳一个半、枸杞子适当

辅材：老冰糖适当、矿泉水适当

作法流程：

1、提前准备食物，金融机构耳、燕窝各自加小水泡上2钟头。

2、清洗白木耳，去蒂，撒小;燕窝撕条清理掉“毛”。

3、把白木耳和燕窝放入瓷器內胆锅，添加“矿泉水”。

4、添加土老冰糖。

5、预定“熬粥”8⃣️个三十分钟后煮(到第二天早晨6点半煮好)。

6、第二天早晨取一手把枸杞子。

7、清理整洁。

8、放入也有二十分钟才好的燕窝锅中。

9、起锅。

10、燕窝滑滑，不大好舀起。

11、還是能见到“金属拉丝”—燕窝。

什么时候吃燕窝最好是?

夜里23点后到零晨2点，早上6点半到7点半。

身体消化吸收最好是的时间夜里23点后到零晨2点，早上6点半到7点半这一时间范围，在这个时间范围进餐燕窝得话能够非常好的消化吸收燕窝中颇具的营养成分，做到事倍功半的实际效果。

燕窝的作法炖煮上也对吃燕窝拥有危害的，例如燕窝侵泡時间、炖煮時间不够、或是太长等都是有一定的危害。一般白燕侵泡時间在8钟头上下，炖煮時间在40-50分鐘。血燕窝侵泡時间在10钟头上下，炖煮時间在1小时上下，当然可以依据燕窝侵泡的柔软性来炖煮燕窝最好是。"