一个人一次能吃多少燕窝

燕窝成年人一般一次摄取量为3到5克。经济发展容许能够天天吃，最少一周3次。早晨空腹服就可以。在大家燕窝出产地，燕窝是一道健康养生保健品，燕窝干片3-5克，泡发后有30-50克上下

对于价钱，燕窝的归类和加工工艺制成品种类多种多样，因此价格各不相同。

燕窝分洞燕和屋燕，燕窝还分毛燕、净燕。在其中毛燕又分：轻毛、中毛、重毛。也有：多种类型!他们又有分：盏、饼、条、角、碎各种各样不一样类型，一克能够从几块钱到几百块!因此一克要多少钱需看是哪一种。自身吃得话，燕窝正品买燕条、燕饼都能够，经济实惠，价钱在10几块钱。

要买有确保的如今最有效能确保燕窝是百分之百正品的方法便是选购来源于新加坡与中国质量主管局有签订协议的追朔真实身份燕窝，它是由两国政府保证正品的唯一方式，但是价钱较为贵。接近50元之上一克。

"燕窝的服用使用价值

据中国中医药科学研究环境卫生研究室编的《食物成分表》和香港科技大学生物化学系关培生、汪润祥两专家教授共同编撰的的《燕窝考》所剖析：燕窝含蛋白49.9%，有很多的生物活性蛋白质分子结构，也有空间向量人体脂肪和磷、硫、钙、钾等成份，对身体有补阴促根的功效。据清朝赵学敏的《本草纲目拾遗》载：“燕窝大润肺阴，止咳化痰止嗽，补而能清，为调养亏虚劳疾之圣药。一切病之因为肺虚不可以清肃下旅人，用此者能冶疗之。”据相关权威专家研究发现，燕窝中带有外皮细胞生长因子和辅促细胞分裂成分，有利于刺激性细胞生长及繁育，对人体细胞生长发育、细胞再生，及其由体细胞发的免疫功能均有推动作用。加上燕窝还带有很多的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种多样纯天然营养成分成分，有润肺止咳燥、滋肾阳不足、补亏虚的作用，能提高身体对病症的抵抗能力，有利于抵御风寒、干咳和发烧感冒。因而，对抽烟和身患呼吸系统疾病者最有效，帮助病后的身体尽快恢复，是一种正宗高雅的纯天然保健产品。燕窝对润肺止咳健腰，壮脾健胃消食，创伤活血等有与众不同功效。燕窝在元朝才当药，燕窝能通过肌肤维持青春年少，燕窝含丰富多彩蛋白、糖分、灰分、磷、钙、铁、钾等营养成分成分，是喜好滋补养生的人员所钟爱的清润绝品。"

"燕窝马蹄糕

功效：清热润肺，促进消化

原材料：燕窝3-5克，马蹄粉250克，大枣一个，冰糖适当

作法：水一杯半，添加冰糖温火煲溶，渐渐地引入马蹄粉水，一边引入一边搅至稠，添加泡发好的燕窝搅拌，排上大枣，隔水蒸40分钟即成。"

"高丽参燕窝

功效：大补气补血，益智类益脑，调整心率

原材料：燕窝3-5克，高丽参4-5片，冰糖适当

作法：将泡发好的燕窝、高丽参、冰糖放进炖锅，温火炖20-25分鐘即成。"