即食燕窝每周吃2到3次。即食燕窝开盖后要放置在0-4度的环境中保存，且要注意的必须在一周之内食用完，以保证燕窝新鲜。如果是在感冒期间出现了发热的情况，那么最好应该立即停止服用补品，特别是燕窝，避免体内病邪驱散受到影响。在疾病驱除之后再服用燕窝，能够很好的增强抵抗力。