若肠胃不好的人吃了会有呕吐、腹泄等情况，但有些人没事。

1、严密观察 

如果服用变质的燕窝后，并没有出现什么不适反应，那么建议先停服燕窝，然后严密观察自身状况即可。 

2、多喝温水 

服用了变质的燕窝后，可以尽量多喝水，能在一定程度上稀释胃肠内燕窝的浓度，促进身体的新陈代谢，帮助防止或缓解不适反应。 

3、送医就诊 

若服用变质的燕窝后，不适症状比较严重，无法自行缓解，建议立即送医就诊，行洗胃、补液等对症治疗。