如果是没有出现拉肚子，或者是，呕吐的情况下，应该没什么大的问题的。从最佳营养的角度来说，女性朋友在准备怀孕前3个月就可以食用燕窝了，怀孕后最好立即食用燕窝。因为怀孕的头3个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”—“唾液酸”，加之孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1小盅，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。