燕窝和其他许多调节睡眠的药物不同它不是直接影响到失眠者的神经系统，而是通过调节人体内分泌平衡达到调节失眠的作用燕窝所疗愈就是这种神经紧张相关的失眠，燕窝可以放松人的情绪燕窝中燕窝酸是燕窝中特有的营养物质有助于放松人体神经系统燕窝中的蛋白质和氨基酸。可以作为失眠病人的营养补给因为失眠人一般情绪不好饮食不规律，燕窝作为中华传统的养生滋补珍品除了具有养颜美容的功效之外。燕窝还有补气益脾胃补气清热的作用更有助于清心安神燕窝性温和对人体没有任何刺激作用是失眠病人吃燕窝的最好的选择。当然，缓解情绪紧张还是燕窝最重要的功效所在失眠人群最主要还是精神上要放松尽量忘记烦心事，再辅以清淡食物。燕窝中含有着各种人体所必须的营养物质这些营养物质能够帮助人体提高免疫力，可以抵抗失眠带来的疲劳和精神损伤燕窝中的蛋白质也可以，弥补失眠过程中带来的过度消耗。在你疲惫了一天以后，请你在每晚临睡之前吃上一碗清淡的燕窝美食，对于调节神经衰弱的作用是相当明显的，当然辅以其他食品效果会更好，比如，苹果和蜂蜜。这里推荐一个燕窝牛奶，本身牛奶对人体也有安神作用，睡前喝效果更佳。如果你也一直在为失眠苦恼不妨试试燕窝。