食材：老姜、黑糖、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、老姜洗净切片。

3、把老姜、黑糖、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

老姜黑糖炖燕窝有什么好处

1、暖宫活血：现如今很多女性朋友都会有宫寒。由于饮食的一些习惯照成的。而老姜黑糖炖燕窝可以帮助我们暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。

2、预防感冒：老姜黑糖炖燕窝有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，驱散外邪，如果受了风寒，食用老姜黑糖炖燕窝，令患者微微出汗，则表邪随汗而出，病也会随之而解。

3、驱寒除湿：老姜黑糖炖燕窝驱寒除湿的功效是非常好的，没有任何副作用。

4、暖胃：胃寒的主要病因就是我们的饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，食用老姜黑糖炖燕窝，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。