燕窝，从中医来讲，它性平味甘，大养肺阴而润燥，入胃益气补中，入肾经添精补髓。燕窝滋阴，可以解胃之热，肾主水，肾水有降火之效。因此，燕窝对于阳盛偏热或者阴虚火旺的体质都有一定的改善作用，如果配上一些清湿热的食材，比如薏米，做道薏米莲子炖燕窝，可以帮助治疗湿热郁积产生的痘痘。