燕窝是属于滋阴润燥，养颜的稀有食物。孕期适量服用能提供和补充孕产期所需的营养物质。但是由于燕窝比较稀有，现在市面上很多是虚假的制作食品，会添加很多不好的成份，服用以后不仅达不到为孕妇补充营养的效果，有时候反而会损害孕妇及宝宝的健康。基于这一点，现在的医生都不让孕妇吃燕窝了。怀孕后的食物以绿色为好，营养均衡，不挑食，不吃生冷辛辣的食物，以确保母婴的平安。