孕妇是可以吃即食燕窝的，但是建议应少吃，因为即食燕窝是加工出来的，就怕有些添加的成分不明确，是孕妇不能食用的。

1、如果要吃即食燕窝，一定要仔细看一下使用说明，如果里面有含一些化学成分在里面的话，建议还是不要吃；

2、如果要吃干货燕窝，建议要在专业人士的指导下，选择货真价实的燕窝，学会辨别哪些是漂白燕窝、涂胶燕窝、染色燕窝、海藻燕窝等；

3、孕妈要加强营养，也不一定非要大补不可的，像燕窝这类的滋补品，适量食用即可，营养还要是全面丰富。