1岁以后再吃就很好。

小孩吃燕窝怎么吃健康：

1、刚开始进食燕窝不宜进补太多的量，否则容易造成依赖性，建议逐量增加;

2、每次进食比例要适当，短时间内不宜频繁调整进食比例;

3、注意膳食结构调配，燕窝可给儿童补充钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，详见《燕窝的做法及功效》;

4、儿童有感冒，发烧的时候，建议不要吃，儿童用药期间也不能吃;

5、燕窝浸泡后一定要挑毛和去除杂质，不然儿童服用容易引起咳嗽，消化不良等症状;

6、买回的燕窝需要妥善保管，如果发现发霉，不宜给儿童食用;

7、燕窝需充分浸泡，去除亚硝酸盐成分;

8、燕窝需要纯正天然无添加，建议选购正规品牌;

9、燕窝怎么炖最有营养？建议采用隔水炖燕窝的方法，儿童容易吸收。