吃燕窝的效果因人而异，有的人几个月就可以看出明显效果，但有的人吃再多效果也不明显。燕窝对呼吸系统有很好的治疗租用，对于有吸烟或者不良嗜好的人来说，燕窝是很好的清肺佳品。燕窝的提取物有强心的作用，作用于舒张期血压，能够降血压。早上空腹吃燕窝对身体最好，吸收的效果很好，对身体产生的效果很明显。我们一周不需要天天吃燕窝，每周三次就可以，坚持使用效果非常好。吃燕窝的时候可以搭配其他的产品一起吃，比如说：牛奶、红枣、银耳、木瓜等，都可以让你的美容效果更好。