10克一般可分二到三次吃。一般一周bai吃2到3次，一次3到5克。100克燕窝一次吃du3克，可以吃30次左右，若是每次5克则是zhi20次。一般100克燕盏会有10到20片不等，要dao看这100克是属于哪个等级。每一个等级的每一盏的克重量不一样。燕窝每一片的克重量都不一样。