很多孕妇在怀孕期间都会吃各种各样的营养食品，但是当摄入的营养过量的时候，就会导致孕妇发胖，所以现在很多人也在了解，孕期燕窝晚上睡前吃会不会导致发胖？因为燕窝是一种高营养的食材，所以很多人都想通过吃燕窝来补益身体。

       一、空腹吃吸收好

       其实晚上吃燕窝并不会导致身体发胖，因为燕窝属于低热量的食品，他的热量并不高，所以空腹吃燕窝，不但吸收好，而且也不会诱发肥胖，只要我们不要过量食用即可，在吃燕窝的时候一定要注意，不要购买并使用刷胶燕窝。 

       二、用量小不发胖

       虽然燕窝属于低热量的食品，但是如果长期大剂量的使用也会导致发胖，但是一般情况下我们的用量都比较小，所以并不会导致肥胖，我们在吃燕窝的时候，一定要在空腹的情况下食用，这样可以让身体更好的吸收燕窝的营养。

       在睡前吃燕窝不会导致发胖，清晨空腹的情况下吃燕窝吸收效果更好，发胖其实跟很多原因有关，一方面因为身体代谢，另一方面因为食用某种食物过量。导致热量堆积，身体无法代谢，但是只要正常使用燕窝并不会发胖。