很多孕妇在怀孕期间都听说吃燕窝效果好，能够给身体和胎儿补充大量的营养，这叫做孕妇吃燕窝一吃两补，但是人们不知道这种说法是不是真的，所以开始在网上发帖询问求证，其实这种说法不无道理。

       一、一人吃两人补

       孕妇在怀孕期间通过吃燕窝，自己可以补充营养，胎儿也能够通过母体吸收到更多的营养，所以这种说法是很有道理的，因此孕妇在怀孕期间可以吃燕窝，在刚刚怀孕的时候就开始吃，只吃到母乳喂养完毕，这样就可以让胎儿补充大量的营养。

       二、补充微量元素

       现在很多孕妇或胎儿都存在微量元素缺乏的情况，原因是因为很多人挑食，饮食不均衡，饮食太单一都会导致微量元素缺乏，如果出现这种情况，我们就可以吃燕窝来补充营养，燕窝属于纯天然的食材，长期吃也不会对身体产生不良影响。

       燕窝是药食两用的食材，大量的吃也不会有任何不良反应，孕妇吃燕窝，一方面自己可以补充营养，另一方面胎儿也能够通过母体吸收燕窝的营养，所以说孕妇吃燕窝，一个人吃两个人补，这种说法是正确的。