儿童吃燕窝每次2克即可,一周吃两次很好。年龄大于4个月的小孩就可以食用燕窝了。尤其是对于身体比较虚弱弱的小孩子来讲,适当地进食燕窝是十分有利于提高孩子身体的抵抗力的。此外,燕窝当中除了含有活性蛋白之外,还有十分丰富的氨基酸,是非常有益的。