儿童吃燕窝每次2克即可，一周吃两次很好。年龄大于4个月的小孩就可以食用燕窝了。尤其是对于身体比较虚弱弱的小孩子来讲，适当地进食燕窝是十分有利于提高孩子身体的抵抗力的。此外，燕窝当中除了含有活性蛋白之外，还有十分丰富的氨基酸，是非常有益的。