1、整个孕期都可以进补燕窝，有条件的话最好备孕时就跟老公-起吃燕窝，因为燕窝中含有优质蛋白质是生成精子的重要成分，提升精子的质量和数量，帮助精卵更好的结合。此外备孕吃燕窝，可以为孕妇打下良好的身体基础，保护卵巢，为胎儿提供健康的卵床。

2、单怀孕期间，前三个月吃燕窝最好，孕早期是最关键的时期，胎儿还没有完全发育好，此时孕妇进补燕窝不仅可以起到安胎保胎之效，还能促进胎) L神经和器官的生长发育。

3、其实孕中期和孕晚期吃燕窝也是非常好的，因为此时宝宝处于快速成长阶段，需要大量的营养供给，孕妇在此时吃燕窝滋补也是非常好的选择，为宝宝提供优质的营养补给。