燕窝中含有丰富的蛋白质，氨基酸，钙等营养成分，孕妇吃了能增强体质，还能促进胎宝宝的身体和大脑发育。整个孕期都可以食用燕窝，可以隔天一次，每次3到5克，少量使用。

燕窝能促进细胞分裂（不会分裂癌细胞），刺激淋巴腺细胞，促进肾脏发育，有抗菌作用，维护青春活力。燕窝】无论产地、无论级数都有同等功效。燕窝】好用脱皮的老鸡炖食是良好配搭。燕窝】还有“家燕”和“屋燕”，是聚居于古老大屋中筑巢而成的。燕窝】在元朝才入药，燕窝】能透过皮肤保持青春，燕窝】含丰富蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份，是爱好滋补的人士所喜爱的清润良好。