1、咸味的燕窝鸡汤的做法

食材准备：鸡腿，燕窝。

咸味的燕窝怎么做

鸡汤燕窝口味偏咸，补充蛋白质。

步骤：

1.将燕窝用冷水浸泡3小时，隔水文火炖煮20分钟

2.将鸡腿放入煮锅中，大火煮滚。

3.鸡腿煮熟后，焯烫一会，再次洗净。

4.重新放入煮锅中，一次性加足清水。

5.放入炖好的燕窝，小火煮10分钟即可。

功效：咸味的燕窝鸡汤具有温中益气，降低胆固醇，保护心血管等作用。

2、咸味的燕窝鸭心汤的做法

食材准备：鸭心，燕窝。

咸味的燕窝怎么做

燕窝鸭心汤口味咸，能补肾润肠。

步骤：

1. 将燕窝用冷水泡发后洗净，鸭心洗净后用油锅稍为爆过。

2.将泡发好的燕窝隔水文火炖煮20分钟，鸭心放入锅中猛火煮沸，再慢炖1小时。

2. 燕窝和鸭心各自炖煮好后，放在一起混合，加盐调味便可。

功效：咸味的燕窝鸭心汤中含有维生素B和维生素E，具有抗衰老的作用。

3、咸味的燕窝猪骨汤的做法

咸味的燕窝怎么做

猪骨炖燕窝口味咸，能润泽皮肤。

食材准备：猪骨，燕窝。

步骤：

1.燕窝泡好后，隔水文火炖煮20分钟。

2.将猪骨洗净，放在锅里连同其它的配料慢火炖1-2小时左右。

3.猪骨炖好后，汤打出去油，加入炖好的燕窝与少量食盐调味即可。

功效：咸味的猪骨炖燕窝具有养血健骨的功效。