孕妇燕窝的几种吃法

1.燕窝虫草炖水鸭（滋补脾肾，健脾养血，益气驻颜）

材料：燕窝约10－15克，冬虫草8克，光水鸭半只，陈皮6克，元肉12克，生姜二片

用法：将燕窝，冬虫草浸透洗净后，把光水鸭加姜片略为飞水后连同其它材料一起放入炖蛊内，加开水四碗，隔水以大火滚后转文火炖三小时（印尼燕窝炖一小时）．食时酌加盐调味便可．

2.燕窝椰汁鲜奶羹（润肺益胃，滋补养颜）

材料：燕窝约10－15克，鲜椰桨，鲜奶或淡奶各三汤匙，冰糖适量，（可供多人食用）

用法：将燕窝浸透洗净后，连同其它用料一起放入炖蛊内，加入开水三碗，隔水炖约40分钟。

3.冰糖燕窝（滋补脾肺．润肺养颜）

材料：印尼燕窝约10克．

做法：用凉水浸约五小时，加开水炖约40分钟，食用时可加冰糖水或杏汁，姜汁等调和食用．