当然有真有假，要从以下方法辨别：

1.发头

发头指的是，燕窝浸泡后的重量与干重相比，倍数越大，发头越好。判断真假燕窝也可以用这个方法，有些刷了胶的燕窝，泡不起来，发头连3倍都不到。而且表面光滑，没有自然的小缝隙。

2.燃烧

从燕窝上取少许点燃，假燕窝会发出剧烈的声响而且火星四溅，相比之下真燕窝燃烧起来就很温柔了。

3.补碎

有些燕窝由于形成或人为的原因造成了不完整影响价格。所以一些商家会对其进行修补，有些修补用的是燕窝，而有些修补用的则是猪皮代替。对于这种燕窝的分辨我们应该看他们的均匀度。真燕窝整体各部位都比较均匀，而补碎的燕窝底座会比较厚，有很实的感觉。

4.颜色

有些燕窝颜色属于白色，但决不是雪白的那种。真燕窝的颜色是白中有一点黄，而一些漂白的燕窝，颜色就很单一，只剩雪白了。燕窝的颜色很重要

5.透光度

只有天然的燕窝才算得上是真燕窝。有些商人为了增加重量在真燕窝上涂蛋白或啫喱，涂上啫喱的燕窝已经不能算真燕窝了。鉴别这种燕窝最好的方法就是看透光度，真燕窝在灯光下透光程度很高，假燕窝的透光程度则会低很多。

6.摸：

取一小块燕窝以水浸泡，松软后取丝条拉扯，弹性差，一拉就断的为假货;用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的也是假