吃燕窝不只能抗氧化防止皮肤衰老，燕窝中含有一种非常重要的多肽类激素——表皮生长因子(英文简称EGF)，更是被誉为“美容基因”，这种多肽类物质可以刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，加快新生细胞代替衰老和死亡细胞，使受损的皮肤快速修复，尤其是创口创面的愈合很有帮助。表皮生长因子可以与体内各种酶形成良好的协调关系，抑制酪氨酸酶的形成，要知道酪氨酸酶是形成色素的的主要原因，而痘印(医学上叫痤疮)的形成的很大一部分原因就是色素沉着，表皮生长因子有助于痤疮伤口的修复和淡化，所以吃燕窝能够有效的淡化去痘印。吃燕窝能补充胶原蛋白，使皮肤的锁水能力增强，有助于皮肤补水保湿。并且调节水油平衡控制过剩的油脂，改善油性皮肤，调节皮脂分泌阻碍痘痘的形成，同时调节内分泌失调引起的痤疮痘印这也是为什么经常吃燕窝的人的皮肤不仅年轻还很平滑，富有弹性和光泽感。