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燕窝怎样炖营养最好
289 2020-10-07

炖盅尽量要选择耐高温的陶瓷炖盅,不要用铁制品。陶瓷的传热性好,不容易串味,受热也比较均匀。在慢火隔水炖的过程中,不会造成燕窝在炖盅内剧烈翻滚,受热更均匀,所以炖出来的燕窝更为浓醇,颜色清澈,口感鲜美,也能最大程度上保留燕窝的营养

做法:泡发好的燕窝放入炖盅后,加水量在盖过燕窝半个到一个指甲的距离就可以。水太多炖出来的燕窝非常稀,口感不好;水太少炖出来的燕窝容易发稠。其实这个有点类似我们蒸大米饭时加水的操作了。火候和时间:首先一定要隔水炖燕窝,什么意思呢?就是你把燕窝放到炖盅后,再把炖盅放到炖锅里面,炖锅里面加上一定量的水。而不是直接用火加热炖盅。隔水炖的好处就是能受热均匀,温度不会非常高,能最大程度的防止燕窝营养流失。开始用大火烧开,然后转中火炖15分钟左右就OK了。

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