肠胃不好的人可以吃燕窝。燕窝含有丰富的氨基酸、矿物质及微量元素，其营养价值高，易吸收，是常用的补品。燕窝具有滋阴润燥，补中益气，增强抵抗力，抗病毒，美容养颜等功效。燕窝可以被分解为小分子蛋白质，对胃具有保护作用。胃不好的人进食以后可以和胃止吐，减轻反酸等作用。燕窝还含有促进细胞增殖的因子，经常食用可以增强肌体抵抗力。需要注意，小儿因为正处于发育期，不宜过多食用。