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怀孕期燕窝要怎样炖
311 2020-10-08

用料

主料:燕窝1片

辅料:枸杞适量、大红枣1个、冰糖少许

炖燕窝(孕妈妈版)的做法

1.取一片干燕窝用温水泡发至8小时以上,把燕窝中的杂质去除,备用。

2.准备一颗大红枣(去核、切成小块),枸杞几粒,三小颗冰糖(孕期的准妈妈非常容易得妊娠糖尿病,所以糖越少越好,加之红枣也是有一定的甜味)。

3.把所有配料加入泡发好的燕窝,加入适量的水(至少是燕窝的1倍)。

4.隔水炖半小时,至燕窝软烂后,便可食用。

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