1. 燕窝的确吃了可以养颜，这是因为燕窝里面有一种表皮生长因子。可以抑制住皮肤的衰老过程，让它保持最佳的状态，同时能够促进我们体内的细胞生长。

2. 春季吃燕窝是最佳的，因为这个时期我们人体内的新陈代谢很旺盛，吃了燕窝后可以让我们皮肤光滑细嫩，而且充满弹性，人看起来也是气色红润。

3. 燕窝中的水溶蛋白质和丰富的氨基酸，也是能够促使我们的细胞再生的。所以如果是皮肤有烧伤的患者，或者是在进行放化疗后，身体遭受到一定损伤的病人，都是可以在康复期吃燕窝的，这样可以利于细胞的恢复。

4. 燕窝中丰富的胶原蛋白，也是最佳的美容营养素之一，所以经常被运用到化妆品和护肤品中。