燕窝是一种难得的滋补品,营养价值比较高,在怀孕期间吃燕窝有助于胎儿的生长发育,如果有条件可以吃,尤其是在怀孕头三个月以内,这个阶段正是胎儿生长发育的关键时期,此时补充营养,可以促进胎儿的大脑发育,同时,经常性的吃燕窝,也可以提高机体的抵抗能力,也可以预防妊娠斑的生成。