可以吃的。燕窝中含有大量的蛋白质，糖分，纤维素和维生素，具有一定的抗氧化能力，最重要的是，燕窝对女生的生理机能有着独特的作用，可以调节内分泌，维持雌激素。特别是对产后的子宫具有复原的作用，因此女生是可以吃的，但是由于燕窝属于凉性食物，体质属寒的女生应该要少吃。