燕窝是食物，吃了是可以当代餐的。肠胃不好，吃燕窝是可以进行调理的。燕窝中的营养物质较为丰富，其功效有养阴润燥、增加机体的免疫能力以及补虚等作用。在肠胃功能出现轻微问题时，可以食用适当的燕窝进行调理。但是燕窝不可以代替药物来进行治疗，只是起着辅助的作用。此外，也需要注意保持良好的饮食习惯来进行调理。最后，燕窝一般建议在早上空腹或者晚上睡前吃，空腹时其作用效果更好。