牛油果燕窝中含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧抗衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果燕窝能软化和滋润皮肤，在皮肤表面可以形成乳状隔离层，能有效抵御阳光照射，防止晒伤。牛油果燕窝中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，因此经常食用牛油果燕窝可以有效的增强胸部弹性，防止胸部萎缩，有非常好的丰胸功效。经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分，而燕窝属于高蛋白、低脂肪食物，对于肝脏具有极强滋补保健功效，所以食用牛油果燕窝可以有效的保护肝脏。牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用，而燕窝的美容功效也是非常好的，可以有效的阻碍黑色素的沉积和胶原蛋白的再生。因此，经常食用牛油果燕窝可以有效的改善肌肤问题，起到美容养颜的功效。牛油果燕窝的含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品，而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。