自古以来，燕窝都是人们公认的一种滋补品，无论是男女老少，都可以放心的食用，能有润肺养阴的作用，还可以为身体提供更多的营养，尤其是能改善气血等，主要是因为燕窝中包含的营养成分是比较多的，当然现在人们也开始针对燕窝提出很多的疑问，那么燕窝是高蛋白的食物吗，还会包含哪些成分呢，会对人们的身体有怎样的作用。

       成分一：蛋白质。在针对燕窝中营养成分含量了解的话，会发现，燕窝中主要包含的就是蛋白质，因此是属于高蛋白的食物，其中的蛋白质含量在百分之五十以上，而且其中还包含了人体的必需氨基酸，以及其中的微量元素，如果能搭配其他滋补食材食用的话，可以直接提升燕窝的功效。

       成分二：燕窝酸。燕窝里面还包含另一种主要的成分，就是燕窝酸，也可以成为之是唾液酸，这是一种活性的成分，主要是分布在动物组织中，能成为细胞膜蛋白的一种组成的成分，包含了百分之十，因此可以提高细胞的活力，还能进一步调节人们的生理机能，这样就可以改善身体状况，让身体更健康。

       因此燕窝作为滋补品，不是没有道理的，主要是因为其中包含很多的营养成分，尤其是针对一些女性，老年人以及儿童来说，也可以在生活中坚持食用燕窝，能带来很理想的效果，尤其是可以发挥其中的保健功效，做好身体的滋补工作。