产后喝燕窝建议你要每人每次三克为佳，一周食用两到三次连续使用三个月，使用的时间应该是在睡前或清晨空腹吃。根据你的产后月子里建议你要是用温水把燕窝泡的发放在碗里加入适当的开水淹没后即可使用，然后把燕窝放在锅里炖隔水炖一个小时左右，吨的时候不要添任何原料。