单纯的燕窝是一个很好的食品,因为它富含活性蛋白,纤维素,矿物质和表面活性物质等,孕妇是可以使用的,对于加工后的燕窝无法保证是否安全,因此建议孕妇选用此类食物时尽量选择质量较好的产品,另外对燕窝的使用也要适量,不要过度。孕妇大概每周吃上三次就可以了。