可做2碗。

1.纯燕窝

纯燕窝一盏约4~6克，很少有超过6克的，因为纯燕窝是天然燕窝，不含任何添加剂和杂质，其营养成分极高，所以一般纯燕窝一次食用3克，一盏大约两次不足。

2.普通燕窝（加胶等特别处理）

普通燕窝一盏约6~10克，由于普通燕窝是加了食用胶或者淀粉，含杂质较高，营养成分没有纯燕窝高，所以普通燕窝一次食用5~8克，一盏大约一次。