产后的妇女，要缓解哺育孩子的疲倦疲乏，恢复生产前窈窕的身姿，恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，生完宝宝后就可以吃燕窝，每星期一次，正好可以补充奶水，也可以消除水肿，对于产后身子调理是很好的。但也不要一次性吃得太多啦，因为身体刚刚生完孩子，还很弱呢，让身体要有个适应的过程吧。