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查燕窝怎样吃才有效果
208 2020-11-19

1、省钱型吃法

追求经济一点、省钱一点的,至少一周吃2次。

日用量:每次3~5克干燕窝

月用量:每个月25~40克干燕窝

适用人群:比较适合普通的内调保养,身体无大碍,没什么特殊症状的人群。可以帮助增免疫、体质,抗疾病等。

2、常规型吃法

比较常规的用量是隔天吃1次,这种用量间隔的时间不会太长,同时比每天1次的用量经济一些,更受大众遵循的一种吃法。

日用量:每次3~5克干燕窝

月用量:每个月48~80克干燕窝

适合人群:适合需要调节亚健康状态的人群、需要增强记忆力的青少年、有吸烟习惯者、美容养颜者等。

3、标准型吃法

燕窝的最佳用量是每天1次,每天坚持进食,能让肠胃更佳充分的吸收其营养精华,使见效更快。

日用量:每次3~5克干燕窝

月用量:每个月90~150克干燕窝

适用人群:这种用量适合孕产妇、身体虚弱者、内分泌失调者、慢性咽炎者、需要改善皱纹色斑等肌肤问题的爱美女性等等。

4、 规律型吃法

吃燕窝讲究定期和规律性。黎姿就曾大方分享自己吃燕窝的方法:“吃3日,停3日,如此循环下去”你也可以按照这种的用法,只要保持定期、科学进食,让身体适应这种规律,一样有效果!

日用量:每次3~5克干燕窝

月用量:每个月36~60克干燕窝

适用人群:用于普通的内调、养生,长期熬夜加班者也适用。

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