一般情况来说，孕妇最好是每天一些燕窝，这样可以提供给身体所需要的营养，但是需要注意的是，孕妇一定不要一次性吃太多的燕窝，只要适量才能起到好的保健作用。因为在燕窝里面含有的营养成分特别多，所以大家最好是坚持每天吃，但是每天最多吃一至两勺就可以，也就是能达到三至五克的量，这样是对身体比较有益的，而且还能提供给三餐没有吸收到的营养成分。最好是控制在3-5克的量就比较好，最好是每天食用一次，而且是在早晚空腹时食用，燕窝不仅可以给孕妇增强身体健康，同时还能使胎儿更加的强壮和白皙。