那要看勺子的克度 正常奶粉勺一勺大概是五克 二十克就得四勺。都说燕窝最适合女人吃，可以滋补养颜，延缓衰老，所以我也给自己买了不少。但是同事说这东西一次不能吃太多。燕窝一次吃多少克合适？燕窝最佳的食用就是一次吃5g左右，当然这是对于一般人来讲，随着岁数的不同以及实际体质来讲，可以小幅度的变化其量。燕窝最好一天两次食用，不需要太多，也不要一次食用太多，应该崇尚少食、多餐的效果，最好在人体吸收能力较强时食用。