食材：燕窝 10克、鸡蛋 18克、牛奶 60克

方法/步骤

1、燕窝是一种天然滋补食品，含有丰富的营养，适中温和，对儿童的发育成长十分有益，具有很好的作用。

2、一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。

3、燕窝提前泡发好，将其撕开。

4、备好牛奶。

5、准备鸡蛋，将其打碎搅拌好备用。

6、将搅拌好的鸡蛋与牛奶倒入，隔水炖10分钟后放入燕窝再炖10分钟即可。

注意事项：儿童补钙益智，健脾开胃佳肴。