可吃白燕窝。如果让孕妇吃的话，应该选择一些大品牌的燕窝。因为大品牌的燕窝都是经过国家认证的，是国家许可生产的产品，可以保证食品的质量和安全性。尤其是对于一些孕妇来说，也要选择一些适合孕妇吃的燕窝。其次燕窝也是不可以乱吃的，如果吃的不对或者是吃得过多的话，也会引起身体的不适。所以在吃燕窝之前一定要咨询医生。