老人家身体机能退化，远远不及中年人的身体，也没有小孩身体的生命力旺盛。燕窝，是传统滋补圣品，老年人吃燕窝的好处是毋庸置疑的，燕窝有很多种吃法，那老年人适合吃什么样的燕窝呢？

燕窝对于老年人有化痰健肺、强肾、健脾开胃的功效，同时常服用燕窝对老年人体力、精神活力、记忆力及生理功能衰退也有明显的抑制作用。今天就推荐几种适合老年人吃的燕窝。

1、虫草枸杞燕

建议用量：3克或5克

配料：燕窝、虫草、枸杞、冰糖

功效：补虚损、精益气、止咳化痰

2、红参燕窝

建议用量：3克或5克

配料：燕窝、红参、冰糖

功效：大补元气、滋阴养血、养心复脉

3、杏仁桃仁燕

建议用量：3克或5克

配料：燕窝、杏仁、桃仁、冰糖

功效：润肺祛痰、止咳平喘、活血润肠