网购平台:天猫、京东、苏宁易购、唯品会、淘宝网只要正规的都是可以的，也可以是品牌的官方网站购买。

1.燕窝的产地

一定要弄清楚燕窝的产地，不要一味的听信商家自己说，要有证据，比坊说燕窝是否贴有溯源码标签,这是最简单也是最直接获取燕窝的产地以及燕窝相关信息

2.燕窝的出厂日期.

燕窝在采摘下来经过处理后都有出厂日期和保质期的，-般正规进口燕窝保质期在3年,若是经过人工后期处理保质期可能就几个月。所以网上买燕窝要问清楚燕窝的出厂日期，及其保值期有多久。

3.燕窝的原料

燕窝的原料依次为:极轻毛燕/轻毛燕、毛燕、草燕，原料越好燕窝的品质越高，极轻毛燕/轻毛燕是上等的燕窝原料,其营养价值更为丰富，更适合滋补。

4.燕窝的大小

虽然燕窝的大小决定燕窝的价格高低，但是燕窝不是越重品质就越好。窝是由底座、角、囊丝嗌身4个部位组成的,其中底座和燕角占燕窝的40%的重量,优质的燕窝在采摘 下来都会剪去底座和燕角，因为底座和燕角比较脏很难清洗的,囊丝也是一样，囊丝里面是非常脏的，要想达到干净度的话,囊丝也会被破坏掉，所以底座和燕角越大，燕窝的品质越差，囊丝越完整，燕窝的造假嫌疑越大。

5.燕窝的干度

燕窝的干度直接影响燕窝的品质，越干的燕窝越容易保存，且营养价值更高。若后期经过人工处理，燕窝湿度大，不容易保存，营养价值低。

6.燕窝的发头

燕窝的发头就是燕窝在浸泡4~ 6小时后的泡发率，-般正宗燕窝泡发率在6~8倍,低于或超于这个倍数的燕窝选择需谨慎。因为燕窝通过药水漂白后泡发率相对较低，若是人工后期刷胶处理,泡发可高达10倍以上,这样的燕窝虽然看去发头特别吸引人，但是燕窝的营养成分就没有多少。