妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和腹内胎儿都已安定的时期。此期间腹内胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议一大早的食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。