1.自古以来，燕窝就有很高的营养价值,燕窝当中含有大量的蛋白质，尤其是对女性来说其滋补的效果更是其他食物不能及的。在怀孕之后，女性是可以吃燕窝的,不管是在孕初期还是在孕晚期，燕窝都是准妈妈可以放心食用的滋补食物，不过,燕窝没有必要每天都是，这样很有可能会造成孕期营养过剩的情况。

2.在孕初期适当的吃一些燕窝，可以补身体的蛋白质,增加胎儿发育的营养物质，燕窝里面含有优质的唾液酸，在孕期食可以提高准妈妈的抗病毒的能力，从而远离疾病的烦恼。其优质的蛋白质以及DNA物质，还能使胎儿的大脑发育更完善,使宝迹得更加的聪明。