周岁的宝宝是可以吃燕窝的。一般来说，宝要是4个月以上就可以食用燕窝的。燕窝中含有-种高达10%的生物活性成分唾液酸(又叫 "神经氨酸”，可促进大脑神经细胞的信息传递速度)。唾液酸是婴幼儿早期大脑发育及免疫体系完善所必须的一种成分，对于提高青少年儿童的记忆力和智力有很大的帮助。所以说，周岁的宝宝是可以食用燕窝的。