月经期间可以吃燕窝的，燕窝不仅味道鲜美，而且极具滋补作用，对身体健康有好处。来月经期间由于丢失了一部分血液，身体免疫功能下降，及时进补有利于身体健康。来月经期间需要避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，因为生冷、寒凉的东西，容易导致小腹疼痛，月经量减少，月经颜色发黑，严重的甚至出现月经停止，比如来月经期间吃雪糕。辛辣的食物容易导致炎症上火，都应该避免吃的。来月经期间需要注意多休息，保证充足的睡眠和营养，适当吃点燕窝，对滋补身体有好处。