其实在现实生活当中，经常有朋友问如果来月经的话是否能够吃燕窝，当然这也是大多数的女性非常关注的一件事情，毕竟月经期间对于很多女性来讲是一个比较特殊的生理时期，如果在这个时候能够吃燕窝的话，完全可以给我们带来更好的滋补效果。其实从科学的理论角度来看，燕窝本身就有各种不同的营养成分，有矿物质和氨基酸，月经期间因为血液流失相对较多，经常吃燕窝能够有效补充蛋白质，还能够给我们带来更好的滋补，中医认为燕窝本身就能够起到良好的滋补保障。女性经期能吃燕窝吗？这是很多人比较关注的一件事。

       1>女性平常在吃燕窝的过程当中，可能都会考虑到后续的实际情况，如果月经推迟或者是量相对较少，以及肚子痛怕冷拉肚子，这是我们在现实生活当中最常见到的一种常态，我们一定不要选择一些生冷性的食物，而且平常的时候可以炖煮燕窝红枣莲子汤，通过这种方式来达到良好的补血效果。

       2>如果月经相对较多，可能会出现口干舌燥以及失眠头痛，那么这种情况下就要少吃一些辛辣或者是上火的食物，平常的时候可以把燕窝和木耳以及百合绿豆等搭配在一起，通过这种方式来改善体质。

       3>针对于月经期间有各个不同表现的女性朋友，在吃燕窝的时候一定要注意。月经周期不会产生负面影响，可以放心食用。