我们看看燕窝的营养成分，矿物质、蛋白质都非常多。女性在经期会流很多血，这时候吃燕窝补充营养非常好，燕窝蛋白质和其他营养成分是最合适女性的，它富含含铁元素，也有养血活血、促进血液循环的作用，可以预防经期引起的贫血，它性味平、甘,不会影响月经，可以把燕窝搭配红枣、龙眼肉一起食用。在中国医学中，燕窝是益气养阴、滋阴润燥的佳品，非常合适用来调理女性月经疾病，所以食用燕窝不会影响月经周期，对月经不调的女性,或大量出汗的更年期女性非常合适。女性经常食用燕窝可以调理月经,对于经过多或过少、经推迟、失眠等情况都可以治疗。